سلام من ی دختر 15ساله ا م مدت هاست ک مشکل خواب دارم یعنی اصلا نمیتونم بخوابم ،نمیدونم باور کنید یا من مدت هاست خواب ب چشمم نیومده تا میخوام بخوابم کلی فکر و خیال میاد سراغم وقتی ب خودم میام میبینم صبح شده و دیگه نمیشه خوابید
خیلی دوست دارم مثل قبل ی خواب پر از آرامش داشته باشم ،ب نظر شما چیکار کنم ؟